He maha nga wa ka rongo koe i te mamae o muri i te mahi?He roa nga haora e mahi ana koe ka mamae nga kanohi me te ngenge?Ko te hua tenei o te mamae i puta mai i te noho noho, a ko te huarahi tenei o to tinana ki te tohu mamae ki a koe.
He iti ake te neke haere o nga tangata i roto i nga mahi tari, ka tupono o ratau tinana ki te whara me te mamae o te uaua.Anei etahi o nga mamae me nga mamae me nga tohutohu hei awhina i te tangata kia noho kore mamae i te wa e mahi ana.
Te mamae tuara
Ko te tikanga, ka kitea e te tangata nga waahi tino watea hei nohoanga, penei i nga ruuma me nga moenga, kei reira e mau ai nga tuunga tukeke mo te wa roa, ka mutu ka nui te taumahatanga ki waenganui me te tuara o raro.Hei tauira, ko te anga whakamua ki te patopato ka piki ake te paheketanga o te vertebrae lumbar, ka kaha ake nga raru o muri.
Kei te Nama 758 Huixian Road, Takiwa o Jiading, Shanghai.Shanghai Senwo Industrial Co., Ltd i whakaturia i te tau 2011, he hoahoa, he whanaketanga me te hanga o nga hinonga whakaputa momo-ahumahi, te hanga matua o nga hua wera me te makariri, e hipoki ana i nga rongoa, nga hua o te whare, nga waka whakamatao, nga koha whakatairanga, aha atu.
Rongoā
I tua atu i te tautoko i to tuara i roto i te whakaritenga ergonomic, ngana ki te maranga ia 30 meneti, ahakoa ko te totoro noa ki te whakauru i ou uaua matua me te tuara.E taunaki ana nga tohunga ki te whakaroa i to tuara kia kore ai e titaha ma te whakamahi i te teihana mahi tu e taea ai e koe te whakawhiti i waenga i te noho me te tu.
Ko nga kete kaera wera me te makariri mo te mamae mamae tuara he otinga watea me te ngawari mo te whakamaarama, te whakaora ranei i nga uaua mamae me te mamae kia ngawari ake mo nga tohunga pukumahi ki te whakatutuki i o raatau ra.
Te mamae kaki
Ko te tuunga o nga kaitirotiro rorohiko a te tangata ka paheke pea te tu, ka piki ake te kaha o to mahunga ki runga i to tuara waha me nga uaua.Ka pa atu tenei ki te mamae o te kaki, te maro, me te mamae o te upoko ka kino pea i te mutunga o te ra roa.
Rongoā
Hei whakatairanga i te ahua pai, tuuhia o mata ki te taumata o te kanohi me te totoro i nga uaua o to kaki.Hurihurihia to taringa matau ki to pakihiwi matau i ia taha, ka toro haere to kaki ki runga, whakararo kia takoto to kauae ki runga i to uma.
Mo te mamae mamae, ko te SENWO's Gel Neck & Shoulder Wrap te whiriwhiri tino pai mo te wewete i nga uaua me te whakapai ake i te pakari.
Pihiwi mamae
Na te nui ake o nga tangata e hikaka ana ki runga i o ratou pona rorohiko me o ratou papapātuhi o te kainga, ka nui haere nga mate mamae o te pokohiwi.
Rongoā
Ko te whakangungu i te tuunga pai ma te whakangawari i nga pokohiwi me te pupuri i te taumata o te mahunga me nga taringa ki te taumata o nga pakihiwi ka nui rawa atu nga paanga.Whakaarohia te whakauru i te whakamaarama wera, i a matou Microwave Flaxseed Shoulder Bag hei whakamarumaru i te mamae me te whakamau i nga uaua mamae mamae.
Nga Kanohi mamae
Ko te titiro ki te kanapa o te mata rorohiko mo te wa roa ka ngenge o kanohi, ka raru te kanohi, ka mamae te upoko, ka raru te moe.
Rongoā
Kia maha nga wa okioki ma te whakamahi i te ture 20-20-20 i whakaarohia e te American Optometric Association.Kia okioki mo te 20 hēkona ki te titiro 20 putu te tawhiti ka pupuri mo te 20 hēkona.A, rapua te marama maori me te whakarite i to teepu kia tika te matapihi ki a ia.
Ko te tikanga, ka taea te whakamahi i o maatau kanohi kanohi hei whakamaarama i te mamae o te kanohi/te wetewete o nga kanohi ka puta mai i te titiro ki nga mata matihiko i te ra katoa.
Te wa tuku: Noema-21-2022